在浏览器里打开 MDTool 的 Markdown 转 Word 工具，粘贴 .md 内容后点击下载，就能得到真正的 .docx：# 变成“标题 1”，## 变成“标题 2”，表格和列表可直接编辑。Word 转 Markdown 也能在线完成。
平时用 Typora 或 VS Code 写 Markdown 很顺手，但交给领导、客户或者提交材料时，对方往往只认 Word。直接复制粘贴，标题会变成一堆 # 号，或者只是“加粗加大”的普通段落，导航窗格和自动目录都用不了。下面分别说明 md 转 word 和 word 转 markdown 的做法。
怎么在线把 md 转成 word？
打开 MDTool 的 Markdown 转 Word 工具（界面是英文的，但只有几个按钮）：
- 把 Markdown 粘贴到左侧编辑区，或者直接把 .md 文件拖进去；
- 在右侧预览确认内容；
- 点击 Download Word (Free)，得到 .docx 文件；
- 用 Microsoft Word、WPS 或 LibreOffice 打开即可。
整个转换在浏览器本地完成，文件不会上传到任何服务器，适合处理内部文档或含有个人信息的材料。免费，无需注册，没有水印。
转换后哪些格式能保留？
| Markdown 写法 | 在 Word 中的结果 |
|---|---|
#、##、### | 标题 1、标题 2、标题 3 样式 |
**加粗**、*斜体* | 加粗、斜体 |
- 无序列表、1. 有序列表 | 项目符号列表、编号列表 |
| 表格 | 可编辑的 Word 表格 |
| 代码块 | 等宽字体（Courier New） |
| 链接 | 可点击的超链接 |
| Mermaid 图表、图片 | 不包含 |
关键在第一行：生成的标题使用的是 Word 内置的标题样式，在中文版 Word 里显示为“标题 1”“标题 2”。所以打开文件后，可以在“视图”选项卡勾选“导航窗格”查看大纲，也可以在“引用 > 目录”里一键插入自动目录。想统一改标题字体，只要在“开始”选项卡的样式库里修改对应样式。微软的添加标题帮助文档对这套机制有详细说明。
中文正文由 Word 使用系统里的中文字体显示，不会出现乱码。
中文文档能直接转 PDF 吗？
可以。Markdown 转 PDF 工具检测到文档里有中文（或日文假名）时，会自动加载思源黑体（Noto Sans SC）字体，标题加粗、表格、列表和代码块里的中文都能正常显示，生成的 PDF 文字可以选中和搜索。字体文件约 6.5 MB，只在第一次转换中文文档时下载，之后由浏览器缓存；纯英文文档不会加载它。
需要注意两点：字体覆盖 GB2312 全部汉字和常用繁体字，极少见的生僻字可能显示不出来；韩文暂不支持。如果文档需要套用固定的公司字体，仍然建议先转 Word，再在 Word 或 WPS 里通过“文件 > 另存为”导出 PDF。
Word 转 Markdown 怎么做？
反方向用 Word 转 Markdown 工具（繁体中文用户常搜的“word 轉 markdown”也是这个功能）：
- 把 .docx 文件拖到 Drag and drop a .docx file here 区域；
- 右侧会生成 GitHub 风格的 Markdown（GFM）；
- 点击 Copy 复制，或点击 Download .md 下载。
转换依据的是 Word 的样式，而不是外观。用“标题 1”样式的段落会变成 #；只是手动调大字号、加粗的段落，仍然是普通段落。所以转换前最好先在“开始”选项卡里给标题套上标题样式，并在“审阅”选项卡中接受所有修订。
另外有两点要知道：图片会以 base64 文本的形式直接嵌在 Markdown 里，文件会变大；脚注会变成文末的编号列表，正文中用 [1] 这样的链接对应。
如果手上是老式的 .doc 文件（Word 97-2003 格式），需要先在 Word 里用“文件 > 另存为”保存成 .docx，再进行转换。
用 Typora 或 VS Code 能转吗？
可以，但都要借助 Pandoc：
- Typora：菜单“文件 > 导出 > Word (.docx)”。根据 Typora 官方文档，Word 导出依赖 Pandoc，需要先安装 Pandoc 并重启 Typora。另外 Typora 是付费软件。
- VS Code：没有内置的 Word 导出，常见做法是在终端里直接运行 Pandoc。
Pandoc 本身是免费的命令行工具，适合批量处理：
# Markdown 转 Word
pandoc 报告.md -o 报告.docx
# Word 转 Markdown，并把图片提取到文件夹
pandoc 报告.docx -t gfm --extract-media=images -o 报告.md
需要套用公司模板时，可以加上 --reference-doc=模板.docx，生成的文档会沿用模板里的字体和样式。
选哪种方法？
| 场景 | 推荐方式 |
|---|---|
| 临时转一份，内容比较敏感 | MDTool 浏览器在线转换 |
| 已经在用 Typora 写作 | Typora + Pandoc 导出 |
| 批量转换或必须套公司模板 | Pandoc 命令行 |
| 中文文档需要 PDF | 直接用 Markdown 转 PDF；需要公司字体时先转 Word |
表格写法记不清的话，可以参考 Markdown 表格速查。
常见问题
问：md 转 word 后中文会乱码吗？
不会。.docx 中的中文由 Word 或 WPS 使用系统中文字体显示，正常打开即可。
问：转换后的标题能生成自动目录吗？
能。标题使用的是 Word 内置的标题 1、标题 2 等样式，在“引用 > 目录”里可以直接插入目录。
问：Markdown 里的图片会带到 Word 里吗？
不会。MDTool 生成的 .docx 不包含图片和 Mermaid 图表，需要在 Word 中手动插入；如果要自动带上本地图片，可以改用 Pandoc。
问：文件会上传到服务器吗？
不会。Markdown 转 Word 和 Word 转 Markdown 都在浏览器本地完成，文件不会离开你的电脑。
问：WPS 能打开转换出来的文件吗？
能。生成的是标准 .docx 格式，WPS、Microsoft Word 和 LibreOffice 都可以打开和编辑。